رصيد السعرات اليومي كل صباح.

عجز السعرات بشرح يشبه المال.

كل يوم تحصل على رصيد سعرات: ميزانيتك اليومية. كل وجبة هي إنفاق. النشاط يساعدك على البقاء في المسار. أنهِ اليوم بعجز صحي لتقدم ثابت.

تتبع سريع، تخطيط حقيقي وتقارير قابلة للمشاركة.

• التعرف بالصور - التقط صورة واحصل على تقدير للسعرات للأطباق والمنتجات.
• مسح الباركود - سجّل الأطعمة المعلبة بسرعة بدون كتابة.
• بحث الطعام - ابحث عن الطعام بالاسم أو امسح الباركود لإضافة السعرات بسرعة بدون صورة.
• خطة 7 أيام - خطط أسبوعك بقائمة تناسب رصيد السعرات.
• إعداد الهدف - حدد الوزن المستهدف والوتيرة الأسبوعية لتحصل على هدف سعرات يومي مع مراجع واضحة.
• سجل التقويم - اعرف ماذا أكلت يوماً بيوم واكتشف الأنماط.
• وصفات من مطبخك - صوّر المكونات واحصل على ثلاث أفكار وجبات.
• تقارير PDF - أنشئ تقارير مفصلة وصدّرها PDF وشاركها.
• تقارير بريميوم - بدّل بين الأسبوع والشهر و6 أشهر مع المزاج والعادات والماكرو والتوقعات.
• قوائم يومية - استلم القوائم المحفوظة وراجع آخر الخطط عند تفعيل الإنشاء التلقائي.
• الحصة اليومية - أنشئ يوماً كاملاً من الوجبات حسب هدف السعرات وخطة الوزن.
• وصفات إضافية للحصة اليومية - أضف أفكار وصفات إلى حصتك اليومية مع خيارات وجبات أكثر جاهزة للاستخدام.

لا تبحث عن وصفات. استخدم ما لديك.

صوّر منتجاتك واحصل على ثلاث وجبات تناسب هدفك. صدّر PDF للطباعة أو واتساب أو البريد.

تقارير أسبوعية تحافظ على الحافز.

• السعرات المستهلكة مقابل الرصيد
• ثبات العجز والاتجاه
• توقع النتائج
• تصدير PDF ومشاركة

إجابات قصيرة لقرار سريع.